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ひとり実践報告 (朝メール)

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2019/04/04

睡眠の苦難

いま私の目の前にある苦難はといいますと、病気の症状よりも、睡眠です。

もちろん睡眠導入剤(眠剤)を飲んではいますが、何週間か前からか、「眠りすぎてしまう→夜に眠剤が効きにくい→そわそわした気分になり寝付けない→徹夜明けで仕事をする→夜から翌日にかけて半日くらい寝てしまう」という、『二日間ベースのサイクル』に陥っております。

きっと心のどこかが鈍感なのかなぁと思っています。だから、体が「しんどい!」とか、「これくらいにしとけ!」とか、そういったサインを読み取れない。

(いわゆる「一気にガ〜ッっとやってしまう」のは、疾病故の「生まれ持った性格」という医師の意見もありますが……。)

医師からは「この状態では仕事は半分くらいの量からにしてください」とか、薬剤師からは「繁忙期は体あっての繁忙期なんだから、休んで!」とか言われている身。

今日は「しんどい!」のサインが出る前に、最低限やることだけやってしまおうという方針で過ごしていきたいと思っています。

付記……病気へのお見舞いにそれは結構です、という時代がきました(『栞』疾病信号)。誠に勝手なお願いですが、私への「お大事に」はご遠慮ください……。